整体をしていて感じているのが、
「習慣が変わる事でカラダの状態は大きく変わる！」ということ。
色々勉強していくと、
僕らのカラダの状態って、
普段の習慣に大きく影響をうけていることに気づかされます。
例えば、
立っている時の姿勢や座っている時のカラダの使い方。
動いている時のカラダのクセ。
ガニ股の人は太ももや腰に負担が生じますし、
猫背の人は肩首に痛みを感じやすいかもしれません。
寝ている時の姿勢や向き一つでも、
カラダにかかる負担は大きく変わります。
その人の性格もカラダに大きく影響します。
普段から頑張らないと！と気を張っている人は
呼吸が浅くなりやすいし、
カラダの緊張も入りやすくなります。
逆にだら～っとしたくなりたい人は、
背中が丸くなり、
表情も固くなっているかもしれません。
このように、僕らのカラダの状態は普段の生活、
習慣からの影響が非常に大きく生じます。
だからこそ、カラダの状態が変わるためにも、
その人の習慣が変わることは非常に大事です。
セルフワークは、運動して筋肉をきたえる！というより
習慣で偏ったカラダの使い方を変える効果が高いと感じています。
経験上、セルフケアを頑張ってくれる人ほど、カラダの変化は非常に大きいです。
先月うまくブリッジができなかった人も
１か月ケアを行うことで、だいぶ動くようになりました。
それほど、習慣を変えることはカラダを変えるために非常に大事なんです。
運動することが正しいのではなく、
大事なのは、その人にあった生活習慣に整えること。
そして、すぐ出る効果に期待せず、
長い目でカラダの変化を楽しむこと。
習慣が変わる事で、カラダはどんどん変化していきますよ。
