2025年に沖縄で、整体院を開業予定、現在長崎在住の長嶺です。
今回のブログでは、改めて僕の整体の特徴を紹介できればと思います。
来ていただく方がよりイメージしやすいように説明できればと思います。
頑張らない体を作るための整体
僕の整体のコンセプトは、頑張らない体を作り、不調が少ない状態で快適に過ごせる体づくりです。
もう少し具体的に書くと、チカラを抜くときは抜いて、動くときには適切な力で動ける事。その状態を作るような施術を、行なっています。、
僕たち現代人は、頑張ることがすごく大切なように感じている人がすごく多いなと感じています。
もちろん頑張る時間が必要な時もあるのですが、カラダが常時頑張ってしまっていると、カラダ力を抜く場面が減ってしまいます。
その結果、カラダはうまく休めずに疲れが溜まり、痛みや疲れが取れず心身ともにつらくなってしまう原因になってしまうのです。
なので、まず最初にやるべきなのは、カラダをリラックスしている状態に持っていくことなのです。
施術では、カラダの状態を見ながら、カラダの緊張を解きほぐしていきます。
特に初回は全身の緊張が高くなっている人が多いので、全身をリラックスさせる施術を行うことが多いです。
施術では、カラダを揺らしたり、背骨の動きを引き出したり、軽く筋肉を押したり…と、軽い力で触りながらカラダを整えていきます。
人によっては、ただ触ってカラダをリラックスさせていく人もいらっしゃいます。
その人のカラダの状態に合わせて施術を変えてます
中には、マッサージ店のように強く揉んで欲しい！
と要望を出される方もいますが、実は、強く揉むよりも、優しい力で触る方がカラダの緊張は抜けやすいのです。
強く揉まれると、カラダは抵抗して力が入ってしまいます。力が入った状態を無理やりほぐしてしまうと、筋肉を損傷させたり、もみごわりの原因になってしまうのです。
当院では、柔らかく触っていく施術を行うのですが、しっかりとカラダが変化していく事を感じてもらいながら施術を行います。
変化を感じる事で、少ない力でもよりカラダが軽くなる事を実感していただけるし、自分の体に意識を向ける事で、カラダのリラックスしている状態をイメージできるようにもなります。
自身で行うケアが、良い状態を長持ちさせる
カラダが整ってきたら、整った状態がより長くキープできるよう、簡単な体操によるケアを行わせて頂いています。
その人のカラダの状態に合わせて、無理なくカラダを動かす事で、よりカラダの変化を長持ちさせやすくなります。
「運動はあまり経験ないから大丈夫かな…」
「なかなか時間が取れないけどできるかな…」
と感じる方も多いですが、
ゆっくりとカラダを動かす程度の体操から行うので、運動経験がない方でも大丈夫ですし、
時間も一日3分程度やっていただくだけでもカラダが変わります！
施術後には自身でできるようにケアワークの動画提供しているのですが、やはり運動してくれる人の方が不調の改善は早いと感じています。
ぜひ受けてくれた際は自身でのカラダのケアも習慣に取り入れてみてくださいね
今回は僕の整体の流れと特徴を記載させていただきました。
どんな施術かイメージしてもらいながら施術を受けていただけると、より施術の効果も高くなりますので、よければご参考ください。
